"Ik ben een slechte moeder": hoe schuldgevoel te overwinnen?
Als je een moeder bent, moest je waarschijnlijk een gevoel van schuldgevoel voelen. Het kan te wijten zijn aan het feit dat u minder tijd met uw kind doorbrengt dan u zou willen, zogenaamd niet genoeg gezond voedsel voeden. Of misschien, op de foto, zien kinderen er zelf niet in perfectie uit. We vertellen je hoe je niet in een val van hoge verwachtingen moet vallen en niet meer als een slechte ouder moet worden beschouwd.
Tennisspeler Serena Williams zei op Twitter dat haar dochter, Alexis Olympia Oganyan de jongste, begon te lopen toen ze in opleiding was. Een maand later schreef ze dat ze onlangs geen goede moeder voelt. Haar tweet ontving meer dan 3.000 reacties van moeders die toegaf dat ze belangrijke mijlpalen in het leven van kinderen misten en een schuldgevoel is bekend bij hen.
Actrice Ekaterina Klimova, die vier kinderen opvoedde, gaf in een interview toe dat ze niet lang thuis is en dit beïnvloedt hen. "Natuurlijk is het geweten van mijn moeder me gromt. Het lijkt erop dat ik een slechte vrouw ben, moeder, slechte vriend. Hoewel https://living-gardens.ch/schockierend-slagsearch-com-verwendet-gefaelschte-memes-informationen-artikel-zu-betrug-leute/ ik allereerst een drukke actrice ben ".
Zelfs als u niet op tournee of wedstrijden verdwijnt, voer dan niet uw eigen bedrijf uit, u hebt het idee dat u als moeder niet goed genoeg bent. Ouders hebben ook recht op persoonlijke tijd. Er zijn oplossingen die zullen helpen om harmonie te bereiken en schuldgevoelens af te komen.
Onthoud dat wanneer u tijd aan uzelf bestuurt, de familie wint
Coushic Code Guld adviseert moeders, helpen werk te combineren en voor kinderen te zorgen. In antwoord op de vraag, toen zij zelf de laatste keer schuldig was, gaf ze toe dat ze hem nu ervoer. Elke keer, op het punt om met vrienden te ontspannen, voelde ze zich schuldig toen haar dochter ernaar vroeg. Volgens Guld werd het gemakkelijker toen ze uitlegde dat ze, tijd aan zichzelf besteden, de familie ten goede komt.
“Ik zeg tegen mijn dochter:“ Ik begrijp dat je niet erg blij bent om te kijken hoe ik tijd doorbreng, maar ik beloof dat dit zal helpen zelfs de beste moeder te worden. Als er een kans is om energie te herstellen en voor mezelf te zorgen, kan ik beter voor je zorgen, ”zegt Gold.
Maya Forestrasse, de auteur van de blog over moederschap, schreef op sociale netwerken dat ze gedurende 19 maanden geen normaal kapsel kon maken, omdat elke keer dat de gedachte aan een campagne voor een stylist een schuldgevoel veroorzaakte. Toen ik eindelijk besloot om een knipbeurt te maken, realiseerde ik me hoe belangrijk het is om voor mezelf te zorgen, omdat het de kinderen ten goede komt.
“Ik dacht lang dat het achterlaten van kinderen om mijn bedrijf te doen, ik heb mijn ouderlijke taken verwaarloosd. Ik ben mezelf helemaal vergeten, en dit is een zeer gevaarlijk pad ".
Je hebt het recht om te werken
Vrouwen die weer aan het werk gaan na de geboorte van een kind, kunnen een intern conflict hebben, zegt Michelle Kennedy. Michelle is de maker van de Peanut -applicatie die moeders helpt communiceren.
"Ik wil bij het kind zijn, maar tegelijkertijd is het belangrijk voor mij om hem te laten zien dat mijn moeder op dezelfde manier gaat werken als papa," volgens Kennedy ontstonden dergelijke gedachten na de geboorte van haar zoon. En hoewel ze echt van werk hield, was het idee dat ze de mijlpalen in de ontwikkeling van het kind zou missen, ondraaglijk. Ze schold zichzelf uit toen ze op zakenreizen moest gaan. “Op het werk kwelde Guilt me, omdat ik wilde terugkeren en iedereen wilde laten zien dat ik dezelfde Michelle ben als voorheen. Ze deed alsof de geboorte van een kind niets veranderde, hoewel het alles veranderde ".
Michelle Kennedy gelooft dat vrouwen niet moeten twijfelen aan de beslissing om weer aan het werk te gaan als ze dit willen. Volgens haar is het belangrijk om te begrijpen dat het leven niet alleen door het kind wordt beperkt. “Moederschap is onderdeel van het leven geworden. Misschien is dit het beste deel, maar niet alle, 'zegt ze.
Vergeet het beeld van een ideale moeder
Liz O'Donnell, de auteur van het boek "Business Woman, Mom and HouseWife: How To Balanc As All As A Modern Woman", gelooft dat ze op het beeld drukken van een ideale moeder die massacultuur aanbiedt. "Onze generatie had zulke moeders zoals Carol Brady uit de serie" Brady's Family "of mevrouw Cunningham van Happy Days. Alle moeders zijn perfect in de sitcoms ', zegt O'Donnell.
De film- en televisie -industrie is weggegaan van het beeld van een huisvrouw, nu zien we op de schermen van vrouwen die een onberispelijk evenwicht vinden tussen familie en carrière. Katrina Elkorn, auteur van het boek "At Maximum: American Mothers bereikte de limiet" en een blog gewijd aan werkende moeders, zegt dat ze nooit het idee leuk vond om alles tegelijk te hebben.
“Het klinkt alsof we dromen van een luxueus leven – de hele dag tv -shows op de bank kijken. Dit betekent zelfs dat we willen kunnen werken en kinderen willen opvoeden. Het probleem is dat voor veel vrouwen "alles tegelijk in één keer" wordt in "alles in één keer doen". Maar niemand van ons is in staat om met alles alleen om te gaan. We hebben ondersteuning nodig. Het kind wordt opgevoed door het hele dorp, 'merkt Elkorn op.
“Mam vertelde me dat het geheim van succes voor werkende moeders niet is om jezelf te dwingen om het allerbeste overal te geven en te onthouden dat meestal 80% genoeg is. Gooi uit je hoofd het idee van een ideale moeder ”, zegt Nicole Rogers, het hoofd van het familieverhaalproject gewijd aan ongebruikelijke gezinnen.
Foto's van een ideaal leven zijn niet het leven zelf
Liz O'Donnell herinnert zich dat we onszelf vergelijken met anderen en sociale netwerken hierin een grote rol spelen. Niet alleen beroemdheden beschikken over een ideaal lichaam na de bevalling, maar vrienden posten regelmatig een foto van de verjaardagen van hun kinderen.
“Op sociale netwerken zien we de beste momenten uit het leven van vrienden. We keren zelf naar huis terug van het werk, veranderen in flanellen pyjama's, diner met ontbijtgranen met melk. En vrienden vierden de verjaardag van het kind. En we vragen ons af: 'Waarom kan ik niet zo goed leven?"We vergelijken onszelf niet met de sterren, maar met vrienden en buren", zegt O'Donnell. Ze adviseert om het woord "zou" uit het lexicon te gooien. “Het begint allemaal bij dat woord. Ik moet cookies koken, of zou al naar de partner in het bedrijf moeten haasten, of dit project zou moeten nemen ".
Gina Chikatelly Chiagne, een gecertificeerde consultant voor borstvoeding, een expert in de gezondheid van kinderen en moeders, gelooft ook dat een gevoel van moederlijke schuldgevoel sociale netwerken voedt: “Naast glimlachen en zonnige dagen zijn er slapeloze nachten, gekleurde kleding en snikken. Dit maakt deel uit van het leven. Velen proberen alleen de helderste en vreugdevolle minuten te laten zien. Maar iedereen moet zich zorgen maken en onaangename momenten. Wanneer moeders de successen van de kinderen van anderen zien, kunnen ze een gevoel van minderwaardigheid hebben en een verlangen om te concurreren. ".
Sta jezelf toe om fouten te maken
Arlija Gold herinnert aan de periode waarin haar schuld haar heeft geabsorbeerd. Toen haar eigen moeder de diagnose alvleesklierkanker 4 fasen kreeg, hielp goud haar tijdens chemotherapie en kwispelen ze constant tussen Dallas en Houston. Ze verliet haar dochter met familieleden: 'Ik werd gekweld door een schuldgevoel. Ik zei tegen mezelf: “Het kind heeft veel problemen, ik ben niet thuis. Ik heb een oude moeder en een dochtertje, en ik weet niet hoeveel ik alles goed doe. Ik probeer gewoon elke dag de beste optie te vinden ".
Volgens Guld leerde ze zichzelf toe te staan de nodige beslissingen te nemen, zonder zichzelf te beschuldigen dat ze een slechte moeder is. Ze plaatste onlangs een verhaal over hoe ze na de vergadering 5 minuten voor het einde naar haar dochter slaagde om naar haar dochter te komen. In plaats van zichzelf uit te schelden, probeerde ze integendeel een eerbetoon op te geven: "Ik kwam al bij het gordijn en zei tegen mezelf:" Ja, ik heb alles gemist, maar ik probeerde hier te komen ". Ik wilde dat ze me zag. De dochter zei: "Mam, je hebt alles gemist", en ik antwoordde: "Ik weet het, maar kwam nog steeds".
